Hlas je nástroj, ktorý používame na komunikáciu s ostatnými. Pre hercov, spevákov a ľudí, ktorí veľa rozprávajú, je hlas ešte dôležitejší. Bez zdravého hlasu nemôžu vykonávať svoju prácu.
Zimné obdobie je pre hlasivky náročné
V zimnom období je vzduch suchší, čo môže spôsobiť podráždenie hlasiviek. Okrem toho sú v tomto období častejšie prechladnutia a chrípka, ktoré môžu tiež poškodiť hlasivky.
Ako sa starať o hlas počas zimy
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa postarali o svoj hlas počas zimy:
- Pite veľa tekutín. Tekutiny pomáhajú udržiavať hlasivky zvlhčené.
- Vyhýbajte sa fajčeniu a konzumácii alkoholu. Fajčenie a alkohol vysušujú hlasivky.
- Oblečte sa teplo. Teplo pomáha udržiavať hlasivky v teple.
- Vyhýbajte sa prechladnutiu a chrípke. Môžete to urobiť tým, že si budete pravidelne umývať ruky a vyhnete sa kontaktu s chorými ľuďmi.
Ďalšie tipy pre hlasovú starostlivosť
Okrem týchto tipov je dôležité dodržiavať aj všeobecné zásady hlasovej starostlivosti:
- Nepreháňajte to s hlasom. Ak musíte veľa hovoriť, zaraďte si pravidelné prestávky na odpočinok hlasiviek.
- Nehovorte príliš hlasno. Príliš hlasné rozprávanie môže poškodiť hlasivky.
- Používajte správnu techniku rozprávania. Správna technika rozprávania pomáha šetriť hlasivky.
- Pomôžte si pomocou rôznych vitamínov, ktoré podporia imunitu tela.
Ak máte problémy s hlasom
Ak máte problémy s hlasom, ako je bolesť, kašeľ alebo chrapot, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo foniatrom.
Odporúčanie
Starostlivosť o hlas je dôležitá pre každého, ale pre hercov, spevákov, manažérov a ľudí, ktorí veľa rozprávajú, je to ešte dôležitejšie. Dodržiavaním týchto tipov môžete pomôcť udržať svoj hlas zdravý a silný.
Ak si neviete rady ako správne pracovať s hlasom, tak Vám odporúčame našu hlasovú školu .